Ushbu material stress tushunchasi, stress holati, stressni bartaraf etish treninglarining turlari hamda ularda qo'llaniladigan mashq va o'yinlar haqida ma'lumot beradi. Shuningdek, inson ruhiyatidagi stress, xavotirlanish, frustratsiya kabi muammolarni bartaraf etishda psixologik treninglarning ahamiyati yoritilgan