Ushbu referat jismoniy tarbiya va sportning inson hayotidagi o'rni, jismoniy va ruhiy salomatlikni mustahkamlash, kasalliklarning oldini olish, aqliy salohiyatni oshirish hamda umumiy hayot sifatini yaxshilashdagi ahamiyatini yoritadi. Mokisimon yugurish mashqlarining nazariy asoslari va qo'llanilishi haqida ma'lumot beradi