Yengil atletika insoniyatning eng qadimiy va tabiiy sport turidir. Yugurish, sakrash va uloqtirish kabi harakatlar inson organizmining asosiy jismoniy imkoniyatlarini rivojlantiradi. Bu sport turi hech qanday maxsus jihozlarni talab qilmaydi va hamma uchun ochiqdir