YUGURIB KELIB BALANDLIKKA TO‘LQIN USULIDA SAKRASH TEXNIKASINI O‘RGATISHMUNDARIJAKIRISH…………………………………………………………………………….3I.BOB.YUGURIB KELIB BALANDLIKKA SAKRASHNING ASOSIY USULLARI VA TEXNIKASI1.1.Jismoniy tayyorgarlik va muskulni rivojlantirish………………………………51.2.Yugurib kelish va sakrashni uyg‘unlashtirish………………………………….91.3.Texnikani qismlarga bo‘lib o‘rgatish…………………………………………13II.BOB.BALANDLIKKA TO‘LQIN USULIDA SAKRASHNING JISMONIY VA PSIXOLOGIK JIHATLARI.2.1.Jismoniy tayyorgarlik va sakrashning samarali texnikasi…………………….182.2.To‘lqin usulining psixologik ahamiyati……………………………………….232.3.Yugurishning ahamiyati va to‘lqin shakllanishi………………………………28XULOSA…………………………………………………………………………33FOYDALANILGAN ADABIYOTLAR………………………………………..35