Ushbu mustaqil ish mavzusi umumrivojlantiruvchi mashqlarning ta'rifi, o'qitish uslubiyatining asosiy tamoyillari, mashqlarni rejalashtirish va tashkil qilishni o'z ichiga oladi. Umumrivojlantiruvchi mashqlar tananing barcha qismlariga ta'sir qilib, umumiy jismoniy holatni yaxshilaydi