Подтягивания — эффективное упражнение для развития верхней части тела, укрепления мышц спины, плеч, бицепсов и корпуса. Правильная техника важна для результатов и минимизации травм. Рассмотрены постановка рук, хват, положение тела, дыхание и повторения