O'rta masofaga yugurish sportining muhim turlari jamlanmasidan biridir. Odatda 800 metr va 1500 metr masofalarni o'z ichiga oladi. Ushbu masofalarda yugurish texnikasi va taktikasi butunlay boshqacha bo'lib, yuguruvchidan yuqori darajadagi jismoniy tayyorgarlik, chidamlilik va ruhiy qat’iyat talab etadi