Oziqlanish rejasi tuzish, sog‘lom turmush tarzining muhim qismi hisoblanadi. Oziqlanish rejasi inson organizmining barcha ozuqaviy ehtiyojlarini qondirishga mo‘ljallangan bo‘lib, u orqali inson o‘zining jismoniy va ruhiy holatini yaxshilaydi hamda umumiy salomatlikni saqlab qoladi. Kaloriyalarni hisoblash, urug'imuniylik indeksi (BMI) va jismoniy faollik darajasi hisobga olinadi