Ushbu mustaqil ish yengil atletika faniga bag'ishlangan bo'lib, unda yugurish texnikasi, uzunlikka sakrash va balandlikka sakrash kabi muhim jihatlar ko'rib chiqiladi. Yugurish texnikasini to'g'ri bajarish jarohatlardan himoyalanish va samaradorlikni oshirishda muhim rol o'ynaydi