Ushbu mustaqil ish yengil atletika mashg'ulotlari uchun optimal badan qizdirish mashqlari tizimini ishlab chiqishga bag'ishlangan. Unda yengil atletika turlari bo'yicha jismoniy tayyorgarlik, badan qizdirishning fiziologik asoslari va optimal muddatlari ko'rib chiqiladi