O'z-o'zini baholash insonning o'z imkoniyatlarini, qobiliyatlarini va yutuqlarini ob'ektiv ravishda baholash qobiliyatidir. Bu jarayon shaxsiy va professional taraqqiyot uchun zarur bo'lib, har bir insonning hayotida muhim rol o'ynaydi. O'z-o'zini anglash darajasi yuqori bo'lgan odamlar stress bilan yaxshiroq kurasha oladi va o'z hayotlarini yaxshiroq boshqaradi