Ushbu mustaqil ish shaxsiy ovqatlanish tartibini baholash metodikasi, oziqlanish piramidasi va energetik balans hamda ovqatlanish muhim tushunchalarini o'rganishga bag'ishlangan. Unda erkaklar va ayollar uchun kundalik o'rtacha energetik talablar, harakatli hayot tarzi ta'siri, ozuqa moddalarining kaloriya tarkibi haqida ma'lumot berilgan