Stress organizmning tashqi va ichki omillarga javoban rivojlanadigan moslashuv reaksiyasidir. Bu holat fiziologik hamda psixologik o‘zgarishlarga sabab bo‘ladi. Ijobiy stress motivatsiyani oshirish va resurslarni safarbar qilishga yordam beradi. Salbiy stress esa organizmda noxush o‘zgarishlar, surunkali kasalliklar va ruhiy buzilishlarga olib kelishi mumkin