Sog'lom ovqatlanish, muntazam jismoniy mashqlar va chekishdan voz kechish yurak va o'pka salomatligini saqlash uchun muhimdir. Mevalar, sabzavotlar, to'yimli donlar, yog'siz oqsillar va sog'lom yog'larni iste'mol qilish yurak va nafas olish tizimini qo'llab-quvvatlaydi