To'g'ri ovqatlanish sog'lom turmush tarzining muhim elementi hisoblanadi. Ratsionda meva va sabzavotlar 400-500 gramm, uglevodlar 50-60%, protein 10-15%, yog'lar 20-30% bo'lishi kerak. Kuniga 1.5-2 litr suv va 5 grammdan oshmagan tuz iste'mol qilish tavsiya etiladi