Meva inson salomatligi uchun muhim biologik ozuqa moddalari manbai hisoblanadi. Ular vitaminlar, minerallar, antioksidantlar va tola kabi muhim komponentlarga boy. Mevalardan muntazam foydalanish yurak-tomir kasalliklari va ba'zi saraton turlarining rivojlanish xavfini kamaytiradi