No'xat ko'plab foydali xususiyatlarga ega. 100 gramm no'xatda taxminan 19 gramm oqsil, 30 gramm uglevod va 3 gramm yog' mavjud. A, C, K vitaminlari, folat va minerallar (temir, mis, rux, magniy) boy. Tolaga boyligi oshqozon-ichak tizimini yaxshilaydi, yurak salomatligini qo'llab-quvvatlaydi