Odam qomatining turlari va tasnifi ikki asosiy toifaga ajratiladi: ektomorf, mezomorf va endomorf. Har bir qomat turi o‘ziga xos jismoniy mashqlar va ovqatlanish rejimiga muhtoj bo‘lishi mumkin. Ushbu tasnifga qarab, odamlar sog‘lom turmush tarzini tanlashi mumkin