Основы сбалансированного питания включают потребление белков, жиров и углеводов. Рекомендуется 10-15% белков, 20-35% жиров и 45-65% углеводов. Важно употреблять 400г фруктов и овощей ежедневно. Норма воды 1.5-2л. Ограничьте соль до 5г