Ratsional ovqatlanish - bu ovqatlanishda turli mahsulotlarning bo'lishligi, minerallar, vitaminlar, oqsil va karbonsuvlar, temir moddasiga boy oziq-ovqatlar, ularning tozaligi, yangiligi, tabiiyligi hamda ovqatlanish tartibi va odoblariga rioya etilishi