Oziqlanishning asosiy elementlari inson salomatligi uchun muhimdir. Ular quyidagilardan iborat: uglevodlar, oqsillar, yog‘lar, vitaminlar va minerallar. Uglevodlar tananing asosiy energiya manbai bo‘lib, kunlik kaloriya iste’molining 50-60% ni tashkil qilishi kerak. Oqsillar hujayralarni tiklash va immunitetni mustahkamlash uchun zarurdir