Yogʻlar inson salomatligiga ijobiy va salbiy taʼsirlar koʻrsatadi. Toʻyinmagan yogʻlar yurak uchun foydali, toʻyingan yogʻlar esa xavf tugʻdirishi mumkin. Yogʻlar A, D, E va K vitaminlarining soʻrilishini yaxshilaydi