Правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья и предотвращении многих заболеваний. По данным ВОЗ, взрослому человеку рекомендуется употреблять не менее 400 граммов фруктов и овощей в день. Суточная норма потребления соли не должна превышать 5 граммов