Правильное питание включает сбалансированное потребление белков, жиров и углеводов. Рекомендованное соотношение: 30% белков, 30% жиров и 40% углеводов. Суточная норма калорий для женщин составляет 1800-2000 ккал, для мужчин — 2200-2500 ккал. Важно употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Норма потребления воды — около 2 литров в сутки