Fizikaviy faollikning salomatlikka ijobiy ta'siri bor. Haftasiga kamida 150 daqiqa o'rtacha intensivlikdagi aerobik mashqlar yurak-qon tomir kasalliklari xavfini 30% gacha kamaytirishi mumkin. Jismoniy faollik qondagi qand miqdorini va insulin sezgirligini yaxshilaydi