Bu kitobda gimnastika mashg'ulotlarini o'rgatishning maqsadi, bosqichlari, o'zlashtirish shartlari, o'rgatish usullari, mashqlar bajarilish usullari, harakatlar ketma-ketligi va tibbiy muammolar bilan bog'liq ma'lumotlar beriladi. Gimnastika uslubiyatlari, shaxsiy yoki jismoniy qobiliyatni o'stirish, kasalliklarni oldini oldirish, energiya sifatida ishlab chiqarishga yordam beradi.