Gimnastika jismoniy mashqlar tizimi bo'lib, tananing moslashuvchanligi, kuchi va muvozanatini oshiradi. Sport gimnastikasi, badiiy gimnastika kabi yo'nalishlarni o'z ichiga oladi. Umumiy sog'liqni yaxshilash, stressni kamaytirish va jismoniy holatni mustahkamlashga xizmat qiladi