Jismoniy madaniyat inson sog'lig'iga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Jismoniy faollik yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytiradi, suyak zichligini oshiradi va semizlik xavfini kamaytiradi. Har kuni jismoniy mashqlar kayfiyatni, uyqu sifatini yaxshilaydi va stressni kamaytiradi