Mashq qilishning ahamiyati, jismoniy mashqlarning foydalari va turlari (aerobik, anaerobik, moslashuvchanlik, kuch, muvozanat, markaziy). Umumiy sog'liqni saqlash, vaznni boshqarish, yurak-qon tomir salomatligi, mushak kuchi, moslashuvchanlik va ruhiy salomatlik uchun foydali