Jismoniy tarbiya sog‘liqni saqlashda muhim rol o‘ynaydi. Jismoniy faollik yurak-qon tomir kasalliklari va qandli diabet xavfini kamaytiradi. Har kuni 30 daqiqa jismoniy mashqlar tananing funksional holatini oshiradi, immun tizimini mustahkamlaydi, stressni pasaytiradi va kayfiyatni yaxshilaydi