Kuchqobiliyatini tarbiyalash insonning tashqi qarshilikni yengish yoki mushak kuchlanishiga hisobiga unga qarshi turish imkoniyatlarini tizimli ravishda rivojlantirishga asoslanadi. Bu jarayon mushak hajmini oshirish va markaziy asab tizimining mushaklarni boshqarish qobiliyatini takomillashtirishni o'z ichiga oladi