Sogʻlom turmush tarzi salomatlik va shaxsiy xavfsizlikning asosiy omilidir. Rejada toʻgʻri ovqatlanish, jismoniy faollik va sport, chekish va spirtli ichimliklardan voz kechish kabi masalalar koʻrib chiqiladi. Toʻgʻri ovqatlanishda oziq-ovqat piramidasiga rioya qilish, meva-sabzavot isteʼmoli, suv ichish va tuz miqdorini nazorat qilish muhim