Sport ist entscheidend für die Gesundheit, da er zahlreiche Vorteile bietet. Regelmäßige körperliche Aktivität kann das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken, Übergewicht vermeiden und das Risiko von Typ-2-Diabetes reduzieren. Sport verbessert auch die mentale Gesundheit und stärkt Knochen und Muskeln