Jismoniy tarbiya va sport mashg'ulotlarida yuklamalarni asta-sekin va tobora oshirib borish tamoyili organizmning jismoniy imkoniyatlarini xavfsiz va samarali oshirishning fundamental qoidasidir. Bu prinsip organizmning tashqi ta'sirlarga moslashish qonuniyatiga asoslanadi