Diqqatni oshirish usullari, sezgi turlari va ularning ahamiyati, hamda idrokni rivojlantirish texnikalari haqida ma'lumot. Meditatsiya, nafas olish mashqlari, Pomodoro texnikasi, uyqu, sog'lom ovqatlanish va bir vaqtda bir nechta ishni bajarishdan qochish kabi usullar tavsiya etiladi