Ushbu taqdimot ekstremal va favqulodda vaziyatlarda shoshilinch psixologik yordam ko'rsatish tamoyillari, stressni boshqarish usullari, travma va uning oqibatlari haqida ma'lumot beradi. Stressni kamaytirish texnikalari, meditatsiya, jismoniy faoliyat, to'g'ri ovqatlanish va uyqu, vaqtni boshqarish, ijobiy fikrlash, hamda ijtimoiy qo'llab-quvvatlashning ahamiyati yoritilgan