Ushbu taqdimot xotirani mustahkamlash usullari, diqqatni jamlash texnikalari va xotira hamda diqqat o'rtasidagi bog'liqlikni o'rganadi. Jismoniy mashqlar, to'g'ri ovqatlanish, yetarli uyqu, aqliy faoliyatlar va stressni boshqarish xotira uchun foydalidir