Nasaf olish - bu muayyan ahvol yoki vaziyatda o'zining amaliy faoliyatini, hissiy holatini kuzatish va tahlil qilish qobiliyatini anglatadi. Bu jarayon o'zini boshqarish, stressni kamaytirish va psixologik barqarorlikni oshirishga yordam beradi