Ta’qdimotda o'z-o'zini boshqarish ko'nikmalarini shakllantirish usullari – maqsadlarni belgilash va ularga erishish, samarali vaqtni boshqarish, o'zini tanqid qilish va baholash, rag'batlantirish, ijobiy fikrlash va o'ziga ishonchni oshirish bo'yicha amaliy tavsiyalar keltirilgan.