Ушбу тақдимот стресс тушунчаси, унинг ҳолати, бартараф этишнинг турли усуллари ва бунда қўлланиладиган машқлар ҳақида маълумот беради. Кичик миқдордаги стресс фойдали бўлса, унинг кўплиги танага зарар етказади