Effektiv stress menejmenti strategiyasi sifatida meditatsiya va yoga mashg'ulotlarini joriy etish o'quvchilarning diqqatni jamlash qobiliyatini 15% ga oshirishi va stress darajasini pasaytirishi mumkin. Ta'limdagi stressning 70% dan ortig'i o'qituvchilarning yuqori ish yuklamasi va kam resurslarga ega bo'lishi bilan bog'liq bo'lib, bu esa o'quv jarayonining samaradorligiga salbiy ta'sir qiladi.