Hayotda duch keladigan qiyin vaziyatlar va ularga hamroh bo'ladigan qo'rquv, g'azab, qayg'u kabi his-tuyg'ularni yengish usullari. O'z-o'zini parvarish qilish, do'stlik, yordam so'rash, terapiya, ma'naviyat, meditatsiya va jurnal kabi yechimlar