Inson salomatligi ovqatlanish tartibi, jismoniy faollik va uyqu gigienasi bilan bog'liq. Kuniga 2000-2500 kaloriya, 50-60% uglevodlar, 10-15% oqsillar, 30% yog'lar tavsiya etiladi. Kuniga 3-5 mahal ovqatlanish, meva-sabzavot (400g) va suv (1.5-2l) iste'moli muhim