Asosiy gigiyena — sog‘lom turmush tarzini ta’minlash uchun zarur bo‘lgan qoidalar va amaliyotlar majmui. Gigiyenaga rioya qilmaslik infeksion kasalliklar va sog‘liq muammolariga olib kelishi mumkin. Qo‘llarni sovun bilan yuvish, tishlarni yuvish, toza suv iste’mol qilish, sanitariya-gigiyenik vositalardan foydalanish, uyqu, ovqatlanish va jismoniy faollik sog‘lomlikni qo‘llab-quvvatlaydi