Оқилонаовқатланиш соғлиқни асрабвамустаҳкамлаб,ташқимуҳитнингзарарли таъсирларига организмнинг қаршилигини оширади,юқориақлий ва жисмоний меҳнат қобилиятини ҳамда фаол узоқ умр кўришни таъминлайди