Uyqu – bu organizmning dam olish va tiklanish jarayoni bo‘lib, asab tizimi faoliyatining vaqtincha pasayishi bilan kechadi. Uyqu davomida miyada axborotlarni qayta ishlash, gormonlar ajralishi, hujayralarning yangilanishi va immun tizimining mustahkamlanishi kabi jarayonlar kechadi.  Ushbu taqdimotda uyquning fiziologik mexanizmlari, sirkadiyal ritmlar, uyqu fazalari (NREM va REM) hamda uyqu buzilishlarining asosiy turlari batafsil tahlil qilingan. Sog'lom uyqu uchun amaliy maslahatlar berilgan.  Taqdimot canvada sifatli dizaynda tayyorlangan.  Taqdimot tibbiyot, psxiologiya, klinik psixologiya va boshqa sohalar uchun.