Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это образ жизни, направленный на сохранение и укрепление здоровья человека.Основные принципы:Правильное питание — сбалансированный рацион, богатый витаминами и минералами.Физическая активность — регулярные упражнения и спорт.Отказ от вредных привычек — курение, алкоголь, наркотики.Соблюдение режима сна и отдыха — достаточный сон и расслабление.Психологическое здоровье — контроль стресса, положительные эмоции.ЗОЖ помогает повысить иммунитет, улучшить самочувствие и продлить жизнь.